Pada umumnya kebiasaan minum kopi untuk membantu seseorang lebih segar dan terjaga. Minuman berkafein dalam hal ini kopi telah menjadi rutinitas harian banyak orang. Namun, terlalu banyak asupan kafein dapat mengganggu kualitas tidur seseorang maka dari itu ngopinya tidak boleh berlebihan apalagi masing-masing tubuh orang beda-beda dalam menerima kafein dalam secangkir kopi, tetaplah disesuaikan dan secukupnya.

Jumlah kafein yang direkomdasikan adalah maksimal adalah 400 miligram per hari, itu sama dengan sekitar empat cangkir kopi. Selain takaran kopi alias jumlah konsumsi harian harus dibatasi, penting juga dalam konsumsi kopi adalah waktu minum juga harus jadi perhatian. Ada orang memilih menikmati secangkir kopi di pagi hari, sore hari atau bahkan di malam hari. Karena tiap orang memiliki reaksi yang berbeda-beda terhadap kafein maka bisa jadi minum kopi di sore hari jadi penyebab sulit tidur, apalagi kalau minum di saat mau tidur.

Selain waktu sebenarnya juga takaran konsumsi juga beda pada masing-masing tubuh orang.
Dengan demikian maka tiap orang harus melakukan eksperimen soal berapa banyak kafein yang diminum dan kapan waktu untuk meminumnya, agar tidak terganggu tidur nyenyaknya.

Jadi masing-masing pribadi harus bisa paham benar kondisi fisiknya dalam menerima kafein. Jika memang diperlukan sekali untuk menjeda tidak minum atau paling tidak mengurangi takaran dalam tiap cangkirnya agar kebutuhan istirahat tidur dapat terpenuhi. Karena kualitas tidur buruk sudah pasti sakit penyakit akan didapatkan.

Frozen Food Jogja

   085876561867     

Jl. Asem Gede No.22 A, Condongcatur, Kec. Depok, Kabupaten Sleman, Daerah Istimewa Yogyakarta 55281

Tersedia di:   GrabMart    Maxim  

GrabMartMaximKatalokShopee


Cedea Fish Dumpling Cheese 200gr   Jual Cedea Fish Dumpling Cheese 200gr
Cedea Fish Dumpling Cheese terbuat dari ikan yang telah diproses. Yang membuatnya begitu special adalah lelehan keju yang terdapat pada inti (tengah-tengah) dumpling. ...selengkapnya...

Cedea fish Dumpling cheese 500gr   Sedia Cedea fish Dumpling cheese 500gr
Cedea Fish Dumpling Cheese terbuat dari ikan yang telah diproses. Yang membuatnya begitu special adalah lelehan keju yang terdapat pada inti (tengah-tengah) dumpling. ...selengkapnya...

Mc Lewis Spaghetti Sauce 1kg   Jual Mc Lewis Spaghetti Sauce 1kg

Bernardi Roti Burger Wijen 6s   Sedia Bernardi Roti Burger Wijen 6s
Roti burger dengan topping biji wijen. Dengan teksturnya yang lembut dan rasanya yang segar, sangat cocok dipadukan dengan isian burger apapun. ...selengkapnya...

Hemato Nugget Ayam 500 gr   Jual Hemato Nugget Ayam 500 gr
Olahan ayam dengan campuran bumbu dan bahan lain, dilapisi tepung roti berwarna kuning orange, memiliki sensasi aroma - diproses dan dikemas dengan cara yang higienis ...selengkapnya...

Eco Saus Cabe 400gr   Sedia Eco Saus Cabe 400gr

Minaku Geezy Tempura 200gr   Jual Minaku Geezy Tempura 200gr
dibuat dari surimi,pati tapioka, wortel dan bumbu bumbu pilihan. Teksturnya lembut dan nikmat untuk di goreng ...selengkapnya...

Mamayo ori 100gr   Jual Mamayo ori 100gr
Mayonais original yang bisa digunakan sebagai cocolan aneka hidangan crispy, juga bisa sebagai campuran aneka olahan masakan ...selengkapnya...

Jofrans sosis jumbo ayam keju 7s 500gr   Sedia Jofrans sosis jumbo ayam keju 7s 500gr
Bagi yang suka keju, sosis ayam rasa keju ini bisa menjadi pilihan. Karena terbuat dari daging ayam pilihan dan ada potongan keju di dalamnya ...selengkapnya...
Frozen Food Jogja

   085876561867     

Jl. Asem Gede No.22 A, Condongcatur, Kec. Depok, Kabupaten Sleman, Daerah Istimewa Yogyakarta 55281

Tersedia di:   GrabMart    Maxim  

GrabMartMaximKatalokShopee