Pada umumnya kebiasaan minum kopi untuk membantu seseorang lebih segar dan terjaga. Minuman berkafein dalam hal ini kopi telah menjadi rutinitas harian banyak orang. Namun, terlalu banyak asupan kafein dapat mengganggu kualitas tidur seseorang maka dari itu ngopinya tidak boleh berlebihan apalagi masing-masing tubuh orang beda-beda dalam menerima kafein dalam secangkir kopi, tetaplah disesuaikan dan secukupnya.

Jumlah kafein yang direkomdasikan adalah maksimal adalah 400 miligram per hari, itu sama dengan sekitar empat cangkir kopi. Selain takaran kopi alias jumlah konsumsi harian harus dibatasi, penting juga dalam konsumsi kopi adalah waktu minum juga harus jadi perhatian. Ada orang memilih menikmati secangkir kopi di pagi hari, sore hari atau bahkan di malam hari. Karena tiap orang memiliki reaksi yang berbeda-beda terhadap kafein maka bisa jadi minum kopi di sore hari jadi penyebab sulit tidur, apalagi kalau minum di saat mau tidur.

Selain waktu sebenarnya juga takaran konsumsi juga beda pada masing-masing tubuh orang.
Dengan demikian maka tiap orang harus melakukan eksperimen soal berapa banyak kafein yang diminum dan kapan waktu untuk meminumnya, agar tidak terganggu tidur nyenyaknya.

Jadi masing-masing pribadi harus bisa paham benar kondisi fisiknya dalam menerima kafein. Jika memang diperlukan sekali untuk menjeda tidak minum atau paling tidak mengurangi takaran dalam tiap cangkirnya agar kebutuhan istirahat tidur dapat terpenuhi. Karena kualitas tidur buruk sudah pasti sakit penyakit akan didapatkan.

Frozen Food Jogja

   085876561867     

Jl. Asem Gede No.22 A, Condongcatur, Kec. Depok, Kabupaten Sleman, Daerah Istimewa Yogyakarta 55281

Tersedia di:   GrabMart    Maxim  

GrabMartMaximKatalokShopee


Ooye Naget Ayam Stik 500gr   Jual Ooye Naget Ayam Stik 500gr
Dibuat dari daging ayam pilihan dan bahan berkualitas sehingga memberikan bahan sajian yang lezat sebagai menu utama, makanan kecil atau cemilan ...selengkapnya...

Jofrans sosis jumbo ayam keju 7s 500gr   Sedia Jofrans sosis jumbo ayam keju 7s 500gr
Bagi yang suka keju, sosis ayam rasa keju ini bisa menjadi pilihan. Karena terbuat dari daging ayam pilihan dan ada potongan keju di dalamnya ...selengkapnya...

JJ Bakso Unyil 20s   Jual JJ Bakso Unyil 20s

ILM Bintang 500gr   Sedia ILM Bintang 500gr
Olahan ikan yang berbentuk bintang cocok dihidangkan untuk keluarga dirumah ...selengkapnya...

Bernardi Horeca Pack Breakfast Sausage (VP) 1kg   Jual Bernardi Horeca Pack Breakfast Sausage (VP) 1kg

Ngetop Kornet Ayam 450gr   Sedia Ngetop Kornet Ayam 450gr
Menggunakan daging ayam pilihan dan diproses dengan menggunakan mesin yang modern.
Cita rasa yang enak disukai banyak orang.
Kornet ayam praktis bisa disantap dimana saja ...selengkapnya...

Mazzoni Bumbu Tabur Rasa Balado 100gr   Jual Mazzoni Bumbu Tabur Rasa Balado 100gr

Dua Belibis cuka dapur 150 ml   Jual Dua Belibis cuka dapur 150 ml
Rasa asam dan segar dari cuka dua belibis menjadikan semua masakan lebih istimewa. ...selengkapnya...

Kanzler Crispy Chicken Nugget 450gr   Sedia Kanzler Crispy Chicken Nugget 450gr
Kanzler Crispy Chicken Nugget ini terbuat dari daging ayam pilihan dengan lapisan bubble crumbs yang extra crispy ...selengkapnya...
Frozen Food Jogja

   085876561867     

Jl. Asem Gede No.22 A, Condongcatur, Kec. Depok, Kabupaten Sleman, Daerah Istimewa Yogyakarta 55281

Tersedia di:   GrabMart    Maxim  

GrabMartMaximKatalokShopee