Jika Anda terbiasa menambahkan susu, krim, atau gula ke dalam secangkir kopi, hal ini dapat menambah asupan kalori dan gula dalam diet Anda, yang pada akhirnya dapat menyebabkan kenaikan berat badan. Namun, Anda dapat mengambil beberapa langkah untuk mengurangi asupan kalori dari kopi Anda:


Pilih kopi hitam: Kopi hitam tanpa tambahan susu, krim, atau gula memiliki jumlah kalori yang sangat rendah, sehingga dapat membantu mengurangi asupan kalori Anda.


Gunakan susu rendah lemak: Jika Anda tidak ingin minum kopi hitam, cobalah menggunakan susu rendah lemak seperti susu skim atau susu almond untuk menambahkan rasa pada kopi Anda. Susu rendah lemak memiliki jumlah kalori yang lebih sedikit daripada susu biasa.


Kurangi jumlah gula: Jika Anda biasanya menambahkan gula ke dalam kopi, coba kurangi jumlah gula secara bertahap sampai Anda tidak membutuhkan tambahan gula sama sekali. Gula tambahan dalam diet bisa menyebabkan kenaikan berat badan dan masalah kesehatan lainnya.


Kurangi jumlah krim: Jika Anda biasanya menambahkan krim ke dalam kopi, coba kurangi jumlah krim atau gunakan alternatif yang lebih rendah kalori seperti whipped cream.


Selain itu, pastikan untuk menjaga pola makan yang seimbang dan melakukan aktivitas fisik secara teratur untuk membantu mengurangi risiko kenaikan berat badan.

Frozen Food Jogja

   085876561867     

Jl. Asem Gede No.22 A, Condongcatur, Kec. Depok, Kabupaten Sleman, Daerah Istimewa Yogyakarta 55281

Tersedia di:   GrabMart    Maxim  

GrabMartMaximKatalokShopee



Delimax Smoked Beef 500g   Jual Delimax Smoked Beef 500g
Daging sapi asap dengan kadar daging lebih banyak dari produk sejenis.
Bisa disajikan dengan cara dipanggang, dikukus dan di pan fry. ...selengkapnya...


Indomina Cheese Dumpling 500gr   Sedia Indomina Cheese Dumpling 500gr
Ikan olahan dengan keju di dalamnya. Kejunya yang creamy dan meleleh dimulut menjadikan produk ini sebagai makanan favorit pilihan keluarga. ...selengkapnya...


Teman Laut Baso Udang 200gr   Sedia Teman Laut Baso Udang 200gr
Dibuat dari kandungan daging ikan dan udang yang dicampur menjadi satu, menjadi varian baso yang mempunyai kualitas rasa lezat ...selengkapnya...


Minaku Scallop 500gr   Sedia Minaku Scallop 500gr
Bakso ikan berbentuk scallop, terbuat dari surimi, pati tapioka, wortel, daun bawang dan bumbu bumbu pilihan ...selengkapnya...


Shifudo Bola Udang 500 gr   Jual Shifudo Bola Udang 500 gr
Bakso yang terbuat dari udang asli, tanpa tambahan pewarna, menjadikannya aman dan enak untuk dikonsumsi seluruh keluarga. ...selengkapnya...


Bernardi Roti Burger Wijen 6s   Sedia Bernardi Roti Burger Wijen 6s
Roti burger dengan topping biji wijen. Dengan teksturnya yang lembut dan rasanya yang segar, sangat cocok dipadukan dengan isian burger apapun. ...selengkapnya...


Salam Sosis Merah 32s 750gr   Jual Salam Sosis Merah 32s 750gr


Mazzoni Bumbu Tabur Rasa Jagung Manis 100gr   Sedia Mazzoni Bumbu Tabur Rasa Jagung Manis 100gr
Frozen Food Jogja

   085876561867     

Jl. Asem Gede No.22 A, Condongcatur, Kec. Depok, Kabupaten Sleman, Daerah Istimewa Yogyakarta 55281

Tersedia di:   GrabMart    Maxim  

GrabMartMaximKatalokShopee